Марина ПоліщукПеред началом каждого учебного года в Херсоне (как и по всей Украине) школы требуют, чтобы ученики проходили медосмотр у целого ряда специалистов. И из года в год статистика подтверждает, что у огромного количества школьников есть проблемы – особенно со зрением и осанкой.
Более того, последние исследования учёных показали, что пугающая статистика детского сколиоза наблюдается не только в Украине: стремительный рост проблем с позвоночником у детей младшей возрастной группы идет по всему миру. И даже на фоне других стран ситуация в Украине особенно плачевная. По результатам трехлетнего исследования, проводившегося на территории 10 стран Восточной Европы, наихудшая ситуация со сколиозом зафиксирована именно у нас. В Украине проблемы со спиной ортопеды обнаружили у 23% детей (при этом более трети обследованных нуждаются в специализированных методиках лечения). Совсем чуть-чуть отстали Россия и Молдова, а наименьшее число больных детей зафиксировано в Словакии – и их тоже немало – 14%. Среднемировой уровень находится на отметке 15–17%, хотя ещё в прошлом десятилетии едва доходил до этой отметки.
Читайте также: «Больно мне, больно, не унять эту злую боль!»
На основе исследования Восточно-Европейской ассоциации ортопедов, результаты которого были озвучены недавно на конгрессе в Бухаресте, украинское подразделение ассоциации разработало ряд рекомендаций. Причём как для медицинских и учебных учреждений, так и для родителей – то, что необходимо взять на заметку каждой семье, в которой есть школьники.
Во-первых, следует проводить обследование у ортопеда не реже раза в год. Не секрет, что многие дети, особенно в городах, всё меньше времени проводят на улицах, а активные игры на свежем воздухе всё чаще заменяются просиживанием за гаджетами и компьютером. Мышечная слабость от этого времяпровождения приводит к проблемам с позвоночником, и лёгкая форма сколиоза может за несколько месяцев прогрессировать до уровня, требующего медицинского вмешательства.
А меж тем, чтобы упредить проблему, достаточно занятий активными видами спорта и плавания. В первую очередь ребенку требуются сильные спинные мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника. Также немаловажное значение имеет правильный подбор детского рюкзака. Сейчас на рынках и в магазинах Херсона есть огромнейший выбор школьных и спортивных ранцев – но, увы, не все из них соответствуют необходимым требованиям. Приобретая ребенку рюкзак, родители должны понимать, что ранец может стать основным источником проблем со спиной. Перегруженный рюкзак, его неправильные конструкция и ношение часто являются прямой причиной сколиоза – а в дальнейшем и проблем с неправильным развитием внутренних органов. Отправляясь на школьный базар, имейте в виду, что вес рюкзака (с содержимым) не должен превышать 10–12% массы ребенка, для детей младших классов это 1,5–2,3 килограмма. Обязательно наличие жесткого каркаса, ортопедической спинки и мягких широких лямок, а по габаритам рюкзак должен быть не шире и не выше спины ребёнка.
Читайте также: Скільки коштує одягнути херсонського першокласника до школи
Обдумывая возможность сэкономить, не забывайте, что все модели китайских производителей были забракованы ортопедами. Кроме того, некоторые модели детских рюкзаков европейских производителей могут не подходить украинским детям: наши школьники зачастую носят в рюкзаке больше содержимого (книг), и рассчитанный на европейские школьные программы ранец оказывается перегруженным в украинских реалиях. Поэтому, наверное, следует обратить внимание на рюкзаки компаний, которые заслужили высокие оценки ортопедов (украинская «1 Вересня», британские YES, Smiggle, американский бренд Kipling максимально адаптированы для программы украинских школ).
А ещё не нужно забывать об укреплении детского организма изнутри – речь идёт о сбалансированном питании. Об этом говорилось уже много, но не все родители всерьёз осознают, что фастфуд и снеки – не лучшее решение для детей, а вот фрукты, овощи и ягоды должны быть в их ежедневном рационе. Газированные напитки лучше заменить свежевыжатыми соками или компотами.
Важно также понимать, что решать проблемы со сколиозом нужно вовремя. Как рассказал газете «Гривна» врач-вертебролог, мануальный терапевт Леонтий Григорьевич Прилуцкий, развитие организма в целом и позвоночника в частности заканчивается к 18-ти годам у женщин и к 25-ти у мужчин. После этого кости уже сформированы, а значит лечить сколиоз труднее и дольше. Следить за осанкой ребёнка нужно с самого рождения: ведь 90% случаев нарушения развития позвоночника, сколиоза – приобретённые. Тем более теперь, когда сидячий образ жизни даже у детей превалирует над физической активностью, и вследствие этого нагрузка на мышцы спины большая и неравномерная.
«Чтобы избежать у детей массовых проблем со сколиозом, в школах необходимо подбирать для учеников нужную высоту стола и стульев. Важно научить детей правильно сидеть за столом, соблюдая нормальную осанку. А в течение урока хотя бы 1–2 раза по 1–2 минуте делать специальные упражнения для коррекции осанки. Не теряют своей актуальности при профилактике сколиоза лечебная физическая культура (ЛФК), физ-упражнения, плавание, массаж. А при сколиозе 2-й и 3-й степеней (всего степеней 4) необходимо уже комплексное лечение. В него входит набор специальных упражнений на профилакторе Евминова – по 3 раза в день, последний раз – перед сном. Плюс мануальная коррекция врача-специалиста и лечебный массаж. В зависимости от того, насколько запущен сколиоз, лечение может занимать 1,5–3 года, необходим периодический контроль врача за состоянием осанки таких детей», – рассказал доктор Прилуцкий.
Помощь доктора позволяет излечить сколиоз у детей полностью, а взрослых людей избавить от болезненных ощущений, максимально исправить искривления позвоночника. «Нужно лечить сколиоз в любом возрасте, даже если вам уже 60–70 лет, – подчёркивает Леонтий Прилуцкий. – Ведь здоровье позвоночника имеет огромное значение для состояния всего организма».
